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最近、夕食を軽めに摂っています。
デイリーバイオベーシックスという、ビタミン・ミネラルのサプリメントとプロテインを飲んでいます。
これで寝ると、朝起きるといい感じでお腹が引っ込んでいるんですよね。
でもこのやり方、最初はなかなか体重が落ちなかったのです。
２週間くらいしてようやく落ちるようになりました。
お腹が空くので、お昼は結構満足度のある好きなものを食べています。
最近はこってり系のラーメンが多いです。
でも、このやり方、給与所得者は真似しないでね。私はダイエットコンサルタントとして、いろんなやり方を実践・体験・研究しているのです。
このやり方はかなりリバウンドがおきやすいし、ちょっとした事で爆発するので、意志の力が必要です。
あと、ものすごいイライラしますので、仕事をしている人、家族を持っている人にはお勧めできません。
やはり一番いいのは腹７．５分目、１日３食、サプリで栄養補給のやり方ですね。
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タグ：ダイエット
