

ブログランキングに参加しています!応援お願いします。ポチっ!私は毎日のルーティンワークが好きです。
もちろんサラリーマン時代には平凡な毎日のルーティンワークが嫌いでした。休日が待ち遠しかったのです。
でも、今は休日よりも平日が好きです。生活のリズムが規則正しくて気持がいいからです。休日になると少しリズムが乱れるからです。
平均的な1日3:00 起床子供が小さい時はどうしても朝早く起きないと何も出来ない、ということに気づき、早起きの癖がつきました。
朝はエネルギーがみなぎるし、静かだし、集中力が増します。気持がいいですよ。
朝起きたら、裸になって体重と体脂肪率を計り、チェックシートに記入します。
そのあと、300ccの水と抗酸化サプリメント(フラバンジェノール)を飲みます。
そして、仕事を午前7時間で続けます。
7:00 朝食マルチビタミン・ミネラル・DHAのサプリメントを飲みます。
3人揃って朝食です。ここで1時間、テレビをみます。
暴力的なニュースの場合は、テレビから遠ざかります。
8:00〜10:00オフィス兼自宅にて仕事です。
仕事は主にダイエットサイトの構築、メルマガの配信、インターネットマーケティングのコンサルティングです。
10:00〜12:00ゴールドジムにいってエクササイズを楽しみます。痩せる為ではなくて、楽しむため、健康のためです。
オフィスワークの私にとっては、これがいい気分転換にもなります。
12:00〜12:30昼食。玄米と納豆、あと適当なおかず。そんなシンプルなものです。
12:30〜17:30仕事です。
17:30〜息子を保育園に迎えにいって、ママさん仲間と雑談したり、食事の用意をしたりします。
19:00夕食
あとは、子供と遊んだり、しまじろうの勉強をしたり、ですね。
21:00就寝
とても規則正しい生活です。
サラリーマン時代には考えられません。
あの時は、毎日お酒を飲んで、夜遅くまでタバコと酒でまみれていました。
お風呂に入らないときもよくあります。汚いね〜。
今はだから、毎日のこういった平凡でルーティンワークの日々がとても気持がよく、楽しいのです。
これも給与所得者ダイエットでスリムになれたのがキッカケなのです。
あなたもぜひ、ダイエットに成功して、自分の本当の楽しい人生を謳歌してください。
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ダイエットブログランキングにはダイエット成功体験談が一杯
posted by 橋本和英 at 14:01
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